Obdobie v okolí menštruácie je pre množstvo žien náročné a nepríjemné. Zhoršená nálada a znížený fyzický komfort sú ale problémy, s ktorými je možné niečo robiť.

Výkyvy v tomto období vedia rozladiť ženský rytmus. Nechápajúce okolie v týchto situáciách nepomáha. Vhodná výživa však dokáže prežívanie tohto obdobia uľahčiť.

Náročné pracovné prostredie, nestabilná situácia, či dokonca rodina, dokážu priniesť množstvo stresu. Existujú ale prírodné látky, ktoré dokážu ochrániť naše nervy.